Ejercicio multicomponente para mantener tu autonomía, prevenir caídas y mejorar tu calidad de vida a través de la fuerza, el equilibrio y la conexión social.
Este programa nace de una historia personal: mi abuela perdió su autonomía y hoy ayudo a personas como ella a recuperarla. El ejercicio multicomponente está considerado la «píldora antienvejecimiento» más eficaz para mantenerte activo, independiente y con energía.
Trabajamos para que sigas siendo tú, haciendo lo que amas, sin miedo a caerte ni limitaciones. La ciencia lo avala: el movimiento es tu mejor aliado.
Frenamos la pérdida de masa muscular y fortalecemos tus huesos para que tu día a día sea más fácil.
Reducimos al máximo el riesgo de caídas, la principal causa de pérdida de independencia.
Combatimos la rigidez articular para que puedas agacharte, girarte y alcanzar objetos sin dolor.
Cuidamos tu corazón y mejoramos tu resistencia para que pasear o jugar con tus nietos no sea un esfuerzo.
En Clínica Aitira creamos un ambiente familiar donde no eres uno más. Aquí te cuidamos, te escuchamos y te acompañamos. Trabajamos codo a codo con neuropsicología para mantener también tu mente activa. Porque cuando nos falta el cariño, nos falta el aire.
